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换言之，编者案 9月是阿尔茨海默病鼓吹月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则潜伏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜伏伤害，举行科学防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“暮年性聪慧”，是一种病因庞年夜、严重智力致残的神经系统疾病，也是最罕见的痴呆范例。患者会从影象力以及认知性能逐步退化，希望至生活自理能力完全丧失。 迷信钻研发明，一些人们认为的“好习性”，却极多是致使阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相干专家。--> 长期素食或者对神经系统形成影响 现正在，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有钻研显示，迷信的素食能够升高瘦削、高血压、2型糖尿病等的发病危险。但是，事物常常具有两面性。食斋虽对于心脑血管有益，也有助于减肥，但临时的、不迷信的素食饮食习惯，或者将对于神经零星形成伤害。 “纯素食不是最佳的饮食风俗。肉、蛋、奶中除了富含优质蛋白外，还富含其余养分素，如维生素B1二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄入或者吸收的，但又是人体必须的。如果长时间吃素且不注意额外弥补其余营养素，很或者许会对神经系统以及其余组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六医院暮年科副主任李涛在接受记者采访时说。 都城医科年夜学隶属北京天坛医院认知障碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必须的B族维生素，能维护神经髓鞘，维护神经零星功能，参与DNA合成等。但它多少乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食品中。 “耐久纯素食者极易短缺维生素B12，致使代谢错乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高程度的同型半胱氨酸是一种已经知的神经毒素，它会伤害血管，减少脑内血管病变的危害，并间接损伤神经元，引起细胞凋亡，推进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个自力迫害要素。 研究批注，维生素B12程度低的暮年人更易出现脑萎缩以及认知服从降落，而弥补维生素B12可以改进记忆。 “饮食肯定要平衡，尤其是阿尔茨海默病多发的暮年人群体。”李涛指出，国内上倾向于推荐油腻且富含营养的“地中海饮食”，逐日炊事重要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主。海内饮食文化更加丰富，可参考《中国住民炊事指南》，按照食物多样、合理搭配的原则，多吃蔬果、奶类、全谷、年夜豆，过量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持纪律进餐以及充足饮水。 “如果对于峙选择素食，那就要精心打算，尤为要注重补充维生素B12，同时也要注意补充铁、锌等微量元素，维持营养素平衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 很多老年人常被“觉少”、就寝质量差以致失眠困扰，因此那些“觉多”、就寝时间长的白叟，就会让人倍感倾慕，以为这是身材康泰、心神安宁的表现。却不知，睡眠过量和就寝过少同样，都值患上警觉。实践上，持久睡眠异样也可以提升患上阿尔茨海默病的危害。 相干钻研资料显现，寝息过量，也称睡眠需要适度，紧张表示为主没有雅感觉疲倦，无法保持永劫间苏醒。从量化时长的角度来说，睡眠过量凡是是指24小时内至少需10小时就寝，其中夜间就寝至多9小时，但缩短睡眠无奈改进疲乏。 “睡眠是大脑翦灭代谢废物的关键时期，β-淀粉样卵白在脑内的非常聚集是阿尔茨海默病的次要病因之一，而睡眠障碍会招致年夜脑打扫β-淀粉样卵白的能力降低，引起其异样聚集。”邹昕颖告知记者，睡眠过量或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积聚，进而侵害脑细胞，导致蛋白斑块进一步集合，形成一个恶性循环，最终增多阿尔茨海默病的抱病迫害。 另一方面，睡眠过多还能够是其余潜在疾病的临床症状。邹昕颖表明，如果人持久每一天夜间以及白天睡眠总时长超越10小时，可能提示其患上了抑郁症、就寝呼吸停息综合征或者其余慢性疾病，这些疾病自身也会增加患认知障碍的危险。 “白天嗜睡加倍值患上关注。”邹昕颖指出，白天睡眠过量，会加重夜间失眠的年夜概性，同时也减少了白天举动的光阴，导致体育锻炼增加、交际互动裁减、阳光照耀有余等。这些因素独特作用，或者将间接对于年夜脑健康产生负面影响。 那末，毕竟睡多久最衰弱？清华大学研究职员在《科学敷陈》期刊上刊发的一项钻研表现，每天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康就寝应是规律的、只管即便不被打搅的高质量睡眠。事实上，关注寝息品质远比单纯追求时长更紧张。如果发明自己须要十分长的睡眠时光才气放弃白天苏醒，或者伴有打鼾、日间极度疲乏等症状，应实时返回正规医疗机构，清除了其余潜伏健康问题。”邹昕颖说。 适度追求寂静会加速认知消退 许多暮年人偏偏心幽静温以及的生存，平常总爱宅在家，要末捧着书恬静读上一下午，要末铺好宣纸静静练字，或是坐在沙发上看一天电视，就连出门也可能是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少举行体育熬炼，也不会参加个体举动。 但这些看起来能“牢固养身体”的生活形式，背后却埋着不少衰弱危害：既忽略了年夜脑“用进废退”的个性——不足社交互动以及别致刺激会让大脑逐突变“懒”，感知变患上愚钝；也没满足身材对根基活动的需求，长期下来不只会影响血液轮回，还可能减速认知消退，以至悄悄增加得阿尔茨海默病的危险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是抚慰大脑的重要路径，若适度追求喧嚣、没有与外界相同，永劫间处于交际孤立、情况枯燥的形态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增长阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧防备、干预和照护庞年夜告诉》，明白将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个聪慧危害成分。 有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水划一身分后，社会收集越广、社会介入度越高的老年人，认知能力越难衰退；而躲避交际的暮年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与交际举动能帮年夜脑建立更多神经收集连接，这些毗连就像‘备用门路’——当阿尔茨海默病开始侵害某些脑区时，年夜脑可调用‘备用门路’代偿性能，延缓症状呈现。但长期‘爱寂静’会让人陷入孤独、短缺刺激的形态，既无法构建也难以保持认知储备，一旦年夜脑病变，认知衰退会较着加快。”对此，《中国阿尔茨海默病晚期防备指南(2024)》发起，暮年人应常加入交际、邻里交换，多做浏览、计算等认知锻炼，积极进修外语、电脑、电子游戏等新学问。李涛建议：“一样平常生活中多用脑、多劝慰脑，多学习、多思考，让年夜脑‘动’起来，才能更好地躲避神经系统疾病。” 其余，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个聪慧危急身分里，“缺乏身材勾当”是关键一项——心脏是向年夜脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管性能降低，进而缩小对于年夜脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气有余受影响，减速年夜脑衰老。同时，短缺运动常伴随瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病激发的满身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病进展；运动有余还易引发抑郁、焦虑。 因此，李涛将法则静止视为保护年夜脑康健的“最强非药物过问干涉本领”之一，倡议在保证安全的条件下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧静止与力量训练联合。“不足活动是中年期痴呆的紧张危险身分，中年人养成良好活动习惯，能明显降低晚年患阿尔茨海默病及其余神经零碎疾病的风险。”她说。 【编纂:于晓艳】
随着，思考到，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年岁尾，一个冬日的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室间断工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜不雅察了孔庙修建群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头事情。现在，里间只有她一集体，窗户正好能够俯瞰天安门的院子。 “当初是五点三非常。夜幕...
大约，凭借，“大侨务”看法为中国侨务任务供给遵循(专家谈) 作者：李明欢 据不齐全统计，目前海外华侨华人总数超过6000万，脚迹遍布全球。他们既与祖(籍)国维系着与生俱来的血缘纽带与乡缘亲情，又以住在国百姓或者外侨的身份，在外地社会谨慎翼翼、扎根奉献。 长期以来，中国构建了独具特性的侨务事情体系，形成为了卓有成效的实践途径，不仅精准定位华侨华人与祖(籍)国、住在国之间的多元关系，更在激起华侨华人的独特劣势、...
数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业，各高校正从新生入学到毕业离校，构建起全链条、全流程的就业服务体系，为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。 应届毕业生 组织进企面试定向挖掘岗位--> 为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业，多所高校积极行动：北京科技大学锚定学科特色，组织学生走进重点企业开展现场面试，打造“走访-实习-录用”快速通道；中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源，定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘；北京交通大学更设立专项奖励金，引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手，为毕业生求职保驾护航。 李占魁没想到，自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”，四个星期的实习期满，经过答辩考核后，他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉，而这个时候，正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。 他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者，“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面，企业希望能更早、更深入地了解学生；另一方面，学生也希望有机会去企业实地参观，而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下，北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出，由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线，走访重点企业，了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍，今年，学校组建了12支就业先导团队，300余名师生分赴全国15个省份，走访了40余家重点企业。 北青报记者了解到，去年，19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业，就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中，顺利的话，他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。 中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者，学院积极织密校企合作网络，依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源，加强与专业相关行业和企业的合作联系，增加学生实习就业岗位机会，让学生走进合作企业开展研学研行，拓宽学生视野，提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径，与企业建立实习实践基地，为学生实习就业提供有力支持。 杨中英介绍，学院还建立了优质雇主单位名录，动态维护合作企业数据库，开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上，学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动，提高校园招聘活动实效。 中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量，各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动，挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到，中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家，为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点，共举办180余场招聘活动，挖掘定向就业岗位1900余个，参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地，将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。 从黔北山区走到北京，北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡，入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里，一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨：“要是调度系统再快些，这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云，他愈发清晰，改变家乡需要真学问、硬本领。 胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来，北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向，制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线，实现对西部地区全覆盖，指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求，主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接，推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地，着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。 为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业，北京交通大学实施“典型示范激励工程”，学校设立了基层就业专项奖励金，重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生，给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖，举办基层工作训练营。2024届，基层就业人数同比增长33.6%，西部地区就业人数同比增长10.7%，一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年，学校发放奖励金60余万元，167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。 在校生 提前规划职业入学开始筹谋 暑假里，北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现，随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》，让他颇为意外：“职业教育这么早就开始了吗？”北青报记者在采访中发现，近年来，越来越多高校意识到，就业工作不能只针对大四学生，就像“教育要从娃娃抓起”一样，就业要从大一新生入校时开始抓起，帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。 吴紫涵在办理新生报到手续后发现，自己和所有新生一起，需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍，新生往往对大学专业缺乏了解，而且入学一年后就面临大类专业分流，所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业，对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后，还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程，包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。 在北京科技大学，职业生涯教育融入到本科生全过程培养中，甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者，学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动，让新生用半小时时间体验大学四年的生活，并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造，但在体验后发现并不适合自己。在她看来，比起提升学生求职能力，高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编，就是就业观念出现了问题，高校应该加强引导，让学生看到不同职业选择的可能性，唤醒他们职业生涯的灵感。 北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年，根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外，学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营，立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假，“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询，请她帮忙修改简历。 离校毕业生 离校不能断线服务温度不减 近日，教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线，专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上，大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”，不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出，当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶，是重中之重，北京青年报记者注意到，今年从教育部到各级高校，都把已离校毕业生纳入就业服务范围，做到“离校不断线”。 “高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内，其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息，有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送，将一直持续到今年年底，毕业生需要关注该公众号。此外，暑假以来，国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会，其中多场是针对离校后未就业毕业生的，涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到，招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业，各行业下又进一步细分岗位类别。 在教育部的指导和带动下，在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间，中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏：“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场，为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后，用人单位可以在线筛选简历，然后与毕业生约定时间在线视频面试。 同样在暑假里，北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到，最近有一场企业招聘的职位多为电子商务，于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话：“这个企业的职位和你比较匹配，你感兴趣的话可以先看看招聘信息，如果能进面试，我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍，对于已离校未就业的学生，北科大在当年12月31日之前，各院系就业老师每周都会和他们联系，询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在，一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系，一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。 中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生，会建立专门的支持联系群，将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生，根据他们的需求定向推荐，同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。 文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】
新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。 李强表示，今年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回首既往，我们可以得出一些宝贵启示：和平与发展是各国人民最热切的共同期盼，团结合作是人类进步最强大的力量源泉，公平正义是国际社会最重要的价值追求。 李强强调，中国作为联合国创始会员国，始终积极参与全球事务，努力推动提升人类福祉。这些年，习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议，强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向，为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向，提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动，解决更多实际问题，推进世界和平与发展。 李强指出，当前世界进入新的动荡变革期，单边主义、冷战思维卷土重来，国际规则秩序受到严重冲击，国际体系屡遭破坏，人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问：历经磨难，人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处？面对诸如人道主义灾难的种种不堪，难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之？对一些毫无底线的霸道霸凌行径，难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受？先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求，难道就任其在历史的天空中随风飘散？中国人常讲，不忘初心，方得始终。追求和平、进步、发展，就是我们纪念胜利的初心所在，就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去，但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际，我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际，我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际，我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际，我们要携手应对、共护家园。 李强表示，中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来，中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则，弘扬多边主义精神，积极落实四大全球倡议，朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】